Die Idee
Sich spielerisch bewegen mit Musik, unabhängig von festgelegten Choreographien oder Hilfsmitteln für alle Altersgruppen. Die Grundbewegung entsteht aus dem Beckenbereich und breitet sich von dort über den Körper aus. Die Bewegungen sollen aus innerem Antrieb entstehen. Bewegungssequenzen etwa aus der Gymnastik und dem Tanz fließen im Rhythmus zur Musik harmonisch ineinander. Bei der Wahl der Bewegungen sollte der Kreativität keine Grenze gesetzt werden. Wichtig ist vor allem, dass nur Bewegungen durchgeführt werden, die für den Einzelnen körperlich problemlos machbar sind.
Die Musikwahl ist individuell und kann nach Stimmung gewählt werden. So kann jeder sich sein eigenes Bewegungskonzept erarbeiten, mit Anforderungen mit denen er zurechtkommt. Als erweiterte Methode bietet sich der meditative Ausdruckstanz an, der mit einem persönlichen Wertemotto durchgeführt wird. Geist und Körper können so aufeinander abgestimmt werden. Voraussetzung ist lediglich der Wille, sich etwas Gutes zu tun.
Das Bewegungskonzept
LENZ ist ein vielschichtiges Bewegungskonzept mit dem Sie unter Anleitung eines erfahrenen Trainers lernen, gymnastische
Figuren mit Tanzbewegungen zu verbinden. Sie erfahren auch, wie Sie sich im Sitzen oder Liegen rhythmisch zur Musik bewegen können.
Während des Trainings gibt es genügend Spielraum für Impulse zur Entwicklung eigener Bewegungsformen. Ihre Gefühle spielen dabei eine zentrale Rolle und ihr Ausdruck kann gezielt gefördert werden.
Ob nur zur Prävention oder bei vorhandenen Beschwerden, dieses besondere Bewegungskonzept hilft, Ihren Bewegungsraum zu erweitern.
Therapeutische Aussagen können an dieser Stelle nicht getroffen werden. Aber das wissen Sie selbst: Bewegung ist immer gut, solange es Spaß macht und nicht zur Belastung wird. Grundsätzlich bestimmen Sie selbst, wieviel und was Sie sich zumuten wollen.
LENZ fördert den Improvisations- und Ausdruckstanz. Eine Trainingseinheit dauert zwischen 45 – 60 Minuten. Danach wird sich der Körper locker und geschmeidig anfühlen. Ziel des Kurses ist es, Sie in die Lage zu versetzen sich Ihr eigenes Bewegungskonzept mit eigenen Choreografien zu erstellen.
Reimund Sommer, Wiesbaden
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